Gia đình trẻ

be an dam be an dam be an dam be an dam be an dam

17/01/2012 - 08:10:00
Để có trứng tốt E-mail    

Để có trứng tốt

(Giadinhtre)- Theo thống kê, 1/3 số phụ nữ mang thai bị sảy thai và hơn 50% trong số này có nguyên nhân từ chất lượng yếu kém của trứng và tinh trùng. Chất lượng đầu vào của trứng quyết định 50% quá trình mang thai suôn sẻ.

Muốn thụ thai, hãy chuẩn bị trước ít nhất 3 tháng

Người ta vẫn tin rằng sức khỏe của buồng trứng phụ thuộc chính vào yếu tố tuổi tác. Chất lượng của trứng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe chung của cơ thể, đặc biệt môi trường sống, chế độ dinh dưỡng và tập luyện.
Chu kì của một quả trứng trước khi nó rụng là 3 tháng, như vậy bạn có 3 tháng để có sự chuẩn bị tốt nhất để sản sinh ra những quả trứng khỏe mạnh, có chất lượng vàng. Trong thời gian này, chất lượng của trứng có thể bị ảnh hưởng bởi những yếu tố sau: lượng máu trong cơ thể, mức độ ôxy hóa (lão hóa), mức nội tiết tố, hấp thu dinh dưỡng và tình trạng căng thẳng (stress).

Vai trò quan trọng của máu và oxy

Lượng máu lưu thông trong cơ thể đầy đủ sẽ giúp cung cấp một lượng oxy dồi dào cho buồng trứng. Thiếu tập thể dục, mất nước và thiếu máu sẽ trực tiếp làm giảm oxy cung cấp cho cơ thể và buồng trứng. Khắc phục bằng cách: tập thể dục đều đặn hàng ngày nếu có thể hoặc ít nhất khoảng 120 phút 1 tuần, uống 8 ly nước tinh khiết/ngày, massage vùng bụng vị trí buồng trứng và tử cung giúp máu lưu thông đều đặn.

Cân bằng nội tiết tố

Ngày càng có nhiều phụ nữ đang trải qua sự mất cân bằng nội tiết tố do dinh dưỡng không đủ, căng thẳng ô nhiễm môi trường. Nội tiết tố mất cân bằng, trứng dễ bị bất thường, ảnh hưởng trực tiếp đến việc thụ thai. Thiếu nội tiết tố làm trứng trưởng thành có chất lượng kém nhưng thừa thì lại gây ra trứng bất thường.

Chế độ ăn đặc biệt

Chế độ ăn uống của bạn có thể có một tác động lớn đến sức khỏe của trứng và buồng trứng của bạn. Trong sữa ong chúa chất rất nhiều enzyme có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều nội tiết tố eostrogen và progestogen, tốt cho quá trình thụ thai. Tảo Spirulina giàu protein, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng trứng và alkalizes trong cơ thể. Trái kỹ tử có nhiều ở Trung Quốc, Mông Cổ chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn chặn sự thoái hóa của buồng trứng. Kỷ tử dùng tươi tốt nhất hoặc có thể dùng loại sấy khô hoặc dạng bột. Lúa mì chứa nhiều chất diệp lục, cân bằng độ pH, tăng cường lưu thông máu, cân bằng nội tiết tố. Men bia có nhiều vitamin B, nhóm DNA và RNA, selen, sắt, crôm và kẽm, giúp điều tiết hoc môn nôi tiết tố. Và cuối cùng, bạn đừng nên bỏ qua rau xanh đậm hoặc rong biển, nguồn thực phẩm này chứa nhiều nguyên tố vi lượng tự nhiên, vitamin và khoáng chất, tăng cường hệ miễn dịch và nuôi dưỡng những quả trứng chất lượng.

Bạn cần biết: Siêu âm canh trứng

Ở nhiều nước, siêu âm canh trứng chỉ được chỉ định trước quá trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Hiện siêu âm canh trứng đang được sử dụng tràn lan, với mục đích: canh trứng để lựa chọn giới tính thai nhi, canh ngày giao hợp để tăng khả năng thụ thai, tìm trứng tốt nhất. Siêu âm trứng có thể cho biết tương đối chính xác: kích thước của trứng, hình dạng tròn hay méo hay bất thường, dự đoán thời điểm trứng chín và rụng. Giá siêu âm canh trứng dao động từ 40-80.000 đồng/lần. Việc này ảnh hưởng không tốt đến tâm lý của một số phụ nữ, họ lo lắng quá mức về chất lượng trứng, căng thẳng chọn thời điểm “quan hệ”, gián tiếp làm tăng nguy cơ khó thụ thai.

10 hiểu biết thú vị về trứng

1. Có bao nhiêu quả trứng trong suốt một đời người phụ nữ?

Khoảng 400.000 quả trứng là số trứng trung bình có ở một phụ nữ trưởng thành. Con số này rất nhỏ so với 1 triệu quả trứng có mặt khi bé gái chào đời, trong quá trình dậy thì đến khi trưởng thành, hơn 60% số trứng đã được hấp thu vào cơ thể, chỉ còn lại 40% ở tuổi trưởng thành.

2. Mỗi lần rụng trứng, có bao nhiêu quả trứng được giải phóng? Tại sao lại có sinh đôi, sinh ba hoặc nhiều hơn?

Một và chỉ một mà thôi. Nhưng có đến 20 nữ “cầu thủ” dự bị luôn sẵn sàng trong khu vực chuẩn bị để tiến ra ngoài. Sinh đôi hay sinh ba hoặc nhiều hơn thế không phải do nhiều trứng và tinh trùng cùng gặp nhau một lúc mà là trong quá trình phân chia hợp tử,  tạo nên đa thai.

3. Một quả trứng sống được bao lâu khi đã rụng?

Đời sống của trứng ngắn ngủi. Các nàng trứng chỉ có tuổi thọ 12-24h trong khi các chàng tinh trùng sống được tới 5-7 ngày sau khi xuất kho.

4. Trứng rụng ở một bên hay thế nào?

Buồng trứng có hình thù giống một quả hạnh, gồm 2 bên gọi là buồng trứng trái và buồng trứng phải. Hàng tháng, trứng sẽ rụng ở một bên, tháng sau sẽ là bên còn lại, cứ lần lượt như thế.

5. Khi rụng trứng có gây đau và có cảm giác được không?

Một số phụ nữ có cảm giác đau phần bụng dưới khi rụng trứng, gọi là hội chứng Mittelschemerz, kéo dài khoảng nửa ngày đến một ngày. Nhưng chỉ 1/3 số phụ nữ nhận thấy điều đó, nếu nhạy cảm và chu kì kinh nguyệt cực kì chính xác Đa phần số còn lại đã nhầm tưởng với một cơn chướng bụng hoặc đầy hơi khó tiêu.

6. Vào thời kì sinh sản tốt nhất, cơ hội thụ thai mỗi tháng là bao nhiêu?

Ở độ tuổi 21-29 tuổi, cơ hội để trứng thụ thai mỗi tháng tối đa là 3. Con số này giảm hơn 1 nửa khi phụ nữ bước vào lứa tuổi 30 và giảm mạnh hơn nữa sau tuổi 35.

7. Kích thước của trứng thế nào là tốt?

Trứng có thể đạt kích thước trung bình từ 18-22mm khi rụng, kích thước của trứng không phải là yếu tố quyết định tất cả chất lượng của nó, trứng quá to (trên 30mm) có thể là nguy cơ của bệnh đa nang buồng trứng.

8. Trứng rụng ảnh hưởng bởi gì?

Trứng có thể rụng sớm hơn hay muộn hơn hoặc không xảy ra sự rụng trứng… bởi sức khỏe và tâm lý. Chẳng hạn, sự hưng phấn tình dục và khoái cảm có thể làm trứng rụng sớm hơn, bệnh tật hay lo âu làm trứng rụng muộn hoặc không rụng…

9. Nếu không thấy kinh nguyệt trong tháng đó tức là không có trứng rụng?

Trứng vẫn rụng ngay cả khi không có kinh nguyệt.

10. Nếu trứng không được “dùng” để thụ tinh trong tháng đó thì nó “biến” đi đâu?

Nó sẽ rã ra và tan vào niêm mạc tử cung

Hải My
167909
   
Tin mới
Tin đã đăng
Cái gì, ở đâu, khi nào?
Thảo mộc hương chăm sóc và bảo vệ cô bé “Little V” của người phụ nữ
VÙNG ĐẤT TÒ MÒ – SÂN CHƠI ĐẲNG CẤP CHO TRẺ ĐƯỢC TẠO LẬP BỞI NGƯỜI VIỆT NAM
Mua sản phẩm New Zealand chính hiệu qua trang New Zealand trên Lazada
KHÁM PHÁ THÀNH PHỐ KHỦNG LONG ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM
KHUYẾN MẠI 30/4 – GENVIET TẶNG SẢN PHẨM HÈ BẤT KỲ
Jetstar ra mắt đường bay thẳng đến Úc
ĐÓN TẾT TRONG KHÔNG GIAN VŨ TRỤ
YAKULT CÔNG BỐ KHÁNH THÀNH VIỆN NGHIÊN CỨU VI SINH YAKULT TẠI NHẬT BẢN
FABEE - KHAI TRƯƠNG SHOWROOM ĐẦU TIÊN TẠI TP. HỒ CHÍ MINH
Việt Kitchen và Rbar – Không gian ẩm thực thú vị tại Sài Gòn
Liên hệ đặt báo
Hotline: 0908 182 808
Hà Nội: Phòng G8, tầng 8 tòa nhà B, Số 96 Định công, Thanh Xuân, HN
Điện thoại: (04)32005656 - Fax: (04)3201 5656
Email: toasoan@giadinhtre.vn
TP HCM: Tầng 3, Số 103 Đồng Khởi, Bến Nghé, Q.1
Điện thoại:(08) 3848 2198 - Fax: (08) 3848 2184
Email: toasoansg@giadinhtre.vn
Giấy Phép Số: 358/GP-TTĐT, Sở Thông Tin & Truyền Thông Hà Nội Cấp ngày: 05/02/2015
Chịu trách nhiệm nội dung: Vũ Ngọc Dung
Không được sao chép dưới mọi hình thức, việc sử dụng nội dung phải có sự đồng ý của đơn vị Xuất bản và phải trích nguồn giadinhtre.vn/