Gia đình trẻ

be an dam be an dam be an dam be an dam be an dam

06/12/2016 - 09:45:00
TẬP LUYỆN GIÚP ĐỜI SỐNG TÌNH DỤC VIÊN MÃN HƠN  E-mail    

TẬP LUYỆN GIÚP ĐỜI SỐNG TÌNH DỤC VIÊN MÃN HƠN

 Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ mật thiết giữa việc tập luyện thể dục thể thao với sự hài lòng trong sinh hoạt tình dục. Khi bạn tập luyện, não bộ sản sinh endorphins, kích thích hooc-môn có tác dụng làm giảm nhịp tim, cải thiện tiêu hóa, giảm huyết áp và thư giãn cơ thể. Chính những điều này giúp bạn sẵn sàng để tham gia “cuộc yêu”.

Lợi ích của việc tập luyện với hai giới

 Năm 2008, một nghiên cứu của trường đại học Florida Alantic đã chỉ ra rằng nam giới và nữ giới tập luyện thường xuyên sẽ có  ham muốn tình dục cao hơn và thể hiện bản thân trong phòng ngủ tốt hơn những người không hoặc ít tập luyện. Tuy nhiên, lợi ích của việc tập thể thao với hai giới không giống nhau. Ở nữ giới, họ trở nên nhạy cảm hơn với các động chạm cơ thể và dễ dàng bị kích thích hơn, trong khi ở nam giới giúp tăng các chức năng tình dục và đạt cực khoái tốt hơn. 


Tập gì để đời sống tình dục viên mãn

Các bài tập sức bền (cardio): Các bài tập cường độ cao làm tăng nhịp tim như chạy hay các bài tập nhóm trên nền nhạc sôi động, hiện đại (Group X) sẽ giúp tăng hàm lượng beta – endorphins, đẩy lượng máu lưu thông đến các bộ phận của cơ thể nhanh và đều đặn hơn. Từ đó, tạo sự hưng phấn. Đặc biệt, nếu bạn tham gia tập luyện cùng với bạn đời của mình, thì sự hưng phấn thậm chí còn có thể tăng gấp đôi.
Các bài tập sức mạnh (strength): Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, một trong những “liệu pháp” hữu hiệu để chữa bệnh “ít ham muốn” nằm trong các khối sắt – thép ở phòng tập gym. Điều đó có nghĩa là, việc tập luyện thường xuyên với các máy tập sức mạnh ở phòng gym sẽ làm tăng lượng testosterone (hooc-môn kích thích). Thêm các bài tập sức mạnh vào lịch trình tập luyện của bạn từ 2-3 lần mỗi tuần, kết hợp với việc ngủ đủ giấc, bạn sẽ thấy đời sống tình dục của mình nhanh chóng được cải thiện.
 


Yoga: Mục đích nguyên sơ ban đầu của yoga vốn là phương pháp tập luyện để đánh thức ham muốn tình dục (còn gọi là tantra). Bởi tập luyện yoga đều đặn, bạn sẽ biết cách thư giãn tâm trí, điều chỉnh nhịp thở và cơ thể trở nên mềm dẻo, linh hoạt hơn – những yếu tố giúp bạn sẵn sàng thử các tư thế mới cùng bạn đời của mình. Nhờ đó, đời sống tình dục của bạn được cải thiện.


Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên làm tăng sự tự tin và cải thiện hệ miễn dịch, giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng sức bền và năng lượng, những yếu tố không thể thiếu để có một đời sống tình dục viên mãn.
Có rất nhiều những lợi ích của việc tập luyện thể dục thể thao, mà đời sống tình dục trở nên viên mãn hơn là một trong số đó. Thế nên, nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết nên đi tập ở đâu, thì đừng chần chừ nữa mà hãy đến ngay với NShape Fitness. NShape Fitness là thương hiệu fitness tiêu chuẩn quốc tế đầu tiên ở Hà Nội từ năm 2009, sở hữu độc quyền bản quyền các chương trình tập luyện theo nhóm GroupX hiện đại, kết hợp giữa các bài tập cùng âm nhạc sôi động để tránh nhàm chán, theo cấp độ từ thấp đến cao và thường xuyên được cập nhật từ Radical Fitness – được yêu thích tại hơn 60 quốc gia trên thể giới, như: Cycle beat, U Bound (tập trên tấm lò xo mini), Fight do (chương trình tập luyện kết hợp quyền anh và võ thuật), stepboxing (bài tập trên bục, kết hợp giữa quyền anh, võ thuật và thể dục nhịp điệu), power (chương trình dựa trên tập luyện thể hình chuyên nghiệp) hay Oxigeno (sáng tạo dựa trên sự kết hợp yoga, pilates và functional training)...


NShape fitness cũng là trung tâm hàng đầu tại Hà Nội về yoga với các Master được tuyển chọn kĩ càng từ Ấn Độ, có bằng cấp về dạy yoga được công nhận trên toàn thế giới, thậm chí một số Master còn sở hữu những giải thưởng danh giá trong những cuộc thi Yoga quốc tế như: Huy chương Bạc giải vô địch Yoga Quốc tế tại Brazil năm 2002 (Master Praven Kumar – Yoga Manager).Đồng thời, với hệ thống phòng tập và trang thiết bị cũng như phòng xông hơi, xông khô đạt tiêu chuẩn quốc tế, cùng đội ngũ nhân viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình, NShape Fitness là một gợi ý đáng cân nhắc dành cho bạn.


NShape Fitness

14–16 Hàm Long, Q.Hoàn Kiếm, Hà Nội

Tầng 5 tòa nhà 71 Nguyễn Chí Thanh, Q.Đống Đa, Hà Nội

Tầng 3-4 Tòa A, Mandarin Garden, Hoàng Minh Giám, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

Website: nshapefitness.vn

Facebook: https://www.facebook.com/nshapefitness

Hotline: 0912348555

c4ca42
   
Tin mới
Tin đã đăng
Cái gì, ở đâu, khi nào?
6 phép ứng xử cơ bản trong công sở
TRUNG THU ẤM ÁP CÙNG ĐẠI PHÁT
Thảo mộc hương chăm sóc và bảo vệ cô bé “Little V” của người phụ nữ
VÙNG ĐẤT TÒ MÒ – SÂN CHƠI ĐẲNG CẤP CHO TRẺ ĐƯỢC TẠO LẬP BỞI NGƯỜI VIỆT NAM
Mua sản phẩm New Zealand chính hiệu qua trang New Zealand trên Lazada
KHÁM PHÁ THÀNH PHỐ KHỦNG LONG ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM
KHUYẾN MẠI 30/4 – GENVIET TẶNG SẢN PHẨM HÈ BẤT KỲ
Jetstar ra mắt đường bay thẳng đến Úc
ĐÓN TẾT TRONG KHÔNG GIAN VŨ TRỤ
YAKULT CÔNG BỐ KHÁNH THÀNH VIỆN NGHIÊN CỨU VI SINH YAKULT TẠI NHẬT BẢN
Liên hệ đặt báo
Hotline: 0908 182 808
Hà Nội: Phòng G8, tầng 8 tòa nhà B, Số 96 Định công, Thanh Xuân, HN
Điện thoại: (04)32005656 - Fax: (04)3201 5656
Email: toasoan@giadinhtre.vn
TP HCM: Tầng 3, Số 103 Đồng Khởi, Bến Nghé, Q.1
Điện thoại:(08) 3848 2198 - Fax: (08) 3848 2184
Email: toasoansg@giadinhtre.vn
Giấy Phép Số: 358/GP-TTĐT, Sở Thông Tin & Truyền Thông Hà Nội Cấp ngày: 05/02/2015
Chịu trách nhiệm nội dung: Vũ Ngọc Dung
Không được sao chép dưới mọi hình thức, việc sử dụng nội dung phải có sự đồng ý của đơn vị Xuất bản và phải trích nguồn giadinhtre.vn/